酒。。時々飲んで!(*^。^*) 思いっきり、楽しいことしよう(^_^)v

ダンスフィットネスはZUMBA®が一番。2番はジャズダンス好き。♡♡ JOYFIT24新所沢会員。。。他店舗も利用できるのでスタジオのあるところは遠征してたけど、コロナで自粛中★★ ZUMBA®をメインにダンス全般と太極拳・コアトレ・筋トレみたいなマシンストレッチをやってます。(^_^)v ▽ 趣味はバイクとデスクトップパソコン(^^)/  思いっきり、楽しいことをして、心も身体も、健康になるブログ\(~o~)/ 最近はアメブロ(https://ameblo.jp/ronchan20151222/)をメインに記事を書いてます。(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

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アーニー・ガンダーセン (Arnie Gundersen) は、エネルギー・コンサルティング会社のフェアウィンズ・アソシエーツのチーフ・エンジニアで原子力撤廃論者である。福島第一原発事故:チャイナ・シンドロームは起きたのか? 福島原発 再地震で世界の終焉の始まり?2012年2月に『 ...

日本は広島・長崎と世界で唯一の被爆国で、スリーマイル・チェルノブイリの後、世界で3番目の原子力発電所事故を福島で経験したが未だに、先が見えない核汚染物質の処理方法(@_@;)人類は核テクノロジーの有効利用に成功するのか?↑2本の動画はどうも、見られては都合の悪 ...

ニコチン は、アルカロイドの一種の有毒物質である。  揮発性がある無色の油状液体で、化学式は C10H14N2主にタバコ属(ニコチアナ)の葉に含まれる。即効性の非常に強い神経毒性を持つ。注:神経毒は、神経細胞に特異的に作用する毒のことで、作用は麻痺であり、それは極め ...

本来、人を健康にしてくれるはずの食品。それが中国では健康を害する元凶にさえなっています。9割近くの食品が添加物入りで、暮らしの中の添加物は2000種類を超えます。中国大陸のネットには、人民大会堂で、中国の毒入り食品を使い晩餐会を開いたらどうなるかという面白い試 ...

エリート添加物営業マンを変えた「ミートボール事件」インスタントラーメンスープを粉から作ってます。醤油ではない醤油が存在する。食品添加物のディメリット ↓青色の字をクリックすると詳細がウィキペディアで見れますよっ。(*^^)v食品添加物(しょくひんてんかぶつ、foo ...

出典:吉村克己 (ルポライター)編集:ロンちゃん 「日本食品標準成分表」が18年ぶりに改訂された。はたして日本人の栄養状況はどうなっているのか?収載食品を261品目、成分項目も36項目増やすなど、よりきめ細かくなった。だが、北海道芦別市で病院栄養士を務める吉田芳 ...

今、スティーヴン・セガールのDVD沈黙シリーズ6本を観て興味が湧いたので調べてみた。映画としては、なかなかな出来だと思う。(^^♪ロンちゃんがどこに興味が湧いたかと言うと彼の体重。ヽ(^o^)丿彼の若い時からの体重推移が分からなかった。(ToT)/~~~現在は61才の筈だが ...

自分が誰か、何をやっているのか分からなくなる、死より恐ろしいのがアルツハイマー病だと思っています。(ToT)/~~~今や、高齢者の4人に1人はアルツハイマー病だと言われ、特に60代になるとなりやすいと言われています。人間の脳の細胞というのは、加齢とともに減少し、アルツ ...

誰でも、年を取るとともに体力が低下します。(ToT)/~さらに意識して体を動かさないと、すぐに運動不足になってしまいます。特に中高年における身体活動の低下は、生活習慣病の増加と深い関係があることが明らかにされています。ところで、国が2005年から2010年かけて ...

4月の消費税率引き上げを前に、駆け込み需要を取り込もうと、家電各社が白物家電の増産態勢を敷いている。特にエアコンと冷蔵庫(*^^)vということは、需要と供給の法則で、絶対に値引きしない量販店の新製品でも、値引き交渉が出来ると言う事ですね。(ネットに比べて、量販 ...

今日は、700ccのバイクで軽くツーリングしました。昼食はいつもと違う焼肉屋で、炭火を使っていました。肉はそんなに違わないのに何故か旨い。。疑問を持ったらすぐ調べるクセが付いています。(*^^)v炭の、主成分は炭素。これが酸素と結びついて燃え、300℃以上の高温にな ...

公開日: 2012/04/01アーノルド・シュワルツネッガーの同名の映画を見た人、多いと思うけど(^o^)/。。。間違いなく、こっちの方が面白い!(^^)!息つく暇を与えてくれません。 ストーリー 21世紀末の世界大戦により人類は大量の化学兵器を使用した。その結果地上の大半は居住 ...

 ゲームをしない人も、アニメを観ない人も楽しめる映画がウォルト・ディズニー制作の「シュガー・ラッシュ」ヽ(^o^)丿アクションゲームの中で、30年もビルを壊し続けた悪役キャラのラルフが、みんなから愛されるヒーロになりたいと、他のゲームの世界を渡り歩き、たどり着 ...

インターネット接続してメールの送受信、動画やサイトの閲覧をするには「プロバイダ契約」が必要です。プロバイダの変更は少し手間がかかりますが何回でも行えますので、契約条件の有利な物を選びましょう。(*^^)vインターネットをするには必ずIPアドレスを使う必要がありプ ...

15歳から、アルコールに依存し、交通事故をキッカケに断酒とフィジカルトレーニングを開始したCynthia Estevezさんの動画ですよぉ~(*^。^*)凄いですねぇ~。ロンちゃんは真似出来ません。肩がぁ~。。。。。(ToT)/~~~Cynthia Estevez from Hackensack New Jersey, also know ...

情報セキュリティー会社「ラック」によると、ソフトは開発元のグレテック(韓国)の正規品だが、GOMプレーヤーを起動させると「アップデートのお知らせ」との偽の通知がパソコン画面に現れ、更新すると感染する仕組み。(ToT)/~~~複数の企業から発見されたことから推測する ...

肩の可動域が狭い、又は左右に差ががある方は肩コリが有ったり、水泳の時にバランス良く泳げないと思います(ToT)/~~~お勧めのエクササイズを選んでみました。(*^^)v手がかからない時はタオルなどを利用してやってみよう。(^^♪首・肩ほぐし 【肩調整】腕~肩の力を抜くリラッ ...

今日はジムで中高年から、水泳を始めた人にタッチターンを教えたんですけど、一番難しいのは水中姿勢みたい(ToT)/~~~どうしても体が浮いて水面に出ちゃう。 けのびの練習をすれば水中に旨く体を沈められると思うけど、なかなか即席では覚えて貰えません。(ToT)/壁を蹴らなく ...

フルフィルメント by Amazon(略してFBA) とは…Amazonが出品者に代わって注文を受け、商品を出荷するプログラム。またFBAにはマルチチャネルといったサービスがあり、例えばヤフーオークションで売れた商品でも、予めフルフィルメントセンター倉庫に送っておけば発送代行 ...

低血圧とは、全身の動脈圧が正常値を超えて低下した状態を言い、主な症状としては、 頭痛・肩こり・眩暈・立ち眩み・動悸・息切れ・不眠・朝起きられない・食欲不振・吐き気、胸やけ・胃もたれ・倦怠感・集中力の低下・手足の冷え、などがあります。 これらの症状は、自律神 ...

高尿酸血症と心血管事故の間に独立した関係があることを示す疫学研究によると合併症のない場合と虚血性心臓病、高血圧、脳血管障害、糖尿病といった合併症のある場合で、心血管事故を起こすリスクとなる尿酸値のしきい値が低くなる。合併症のある場合はしきい値が低くなり、 ...

ヨガをやる自信は無いけど、体のコンディショニングをしたいと、探して見つけたのが泉栄子さんのシェイクヨガ(^^♪6つやってみたけど、力加減が出きるので無理をする事なく、身体が硬い人でも出来ますよぉ~(^o^)/身体の調子を整えて、笑顔で暮らしましょう。(*^^)v①首・ ...

改版<2>三菱東京UFJ銀行を装いパスワードなどを詐取するサイトへ誘導するEメールに注意!!前回はウィルス感染、今回はEメールと犯罪者も手を変えているけど、誘導先サイトは一つ(@_@;)手口は 「セキュリティのための調査、確認」「本人認証サービス」、「ご本人確認 ...

 運動の前後に皆さん、ストレッチやってますか~(*^^)vストレッチは長い間、運動を休んで硬くなった体の柔軟性を取り戻すのに役に立ちます。去年の10月1日まで、半年間運動が出来なかったロンちゃんも、筋肉と柔軟性が著しく低下してしまいました(ToT)/~~~筋肉は比較的に ...

ラジオ体操第1・第2をやるだけで全身の400種類以上の筋肉を刺激することが(*^^)v人間の体をまんべんなく動かすために必要な運動を組み合わせてつくられています。健康な人なら負荷も少なく、だれでも手軽にできる体操です。毎日続けることで、加齢や生活の偏りなどが主な原 ...

☆☆飲酒の責任はアルコール依存症者自身にお返し☆☆(*^^)vアルコール依存症者に家族がしてはならない3つの事・監視はしない酒を減らしたり止めさせる力はありません。アルコール依存症者の「否認」を強める事に(ToT)/~~~・責めない責めても「否認」を深めるだけなのです。 ...

オーストラリアでベストセラーとなった、リー・ツンシンの自伝を映画化した感動作。中国の貧しい村出身の少年が幼くして両親と別れ(ToT)/、中国の激動の時代を歩む彼の人生の変遷とともに、バレエダンサーとしての才能を開花させる過程をドラマチックにヽ(^o^)丿 ' altHtml=' ...

ボクササイズとは、音楽にのってボクシングの動きをすることで体脂肪を燃焼するエクササイズのことです。つまり、ボクササイズ=ボクシング+エクササイズです。ロンちゃんが前にいたジムでインストラクターをやってたのは、女性ボクサーでした。ヽ(^o^)丿ムエタイダイエット ...

今回の対象はロンちゃんと同世代か、それより上の人シルバー世代向けなんですよぉ~ヽ(^o^)丿2015年には65歳以上の人25%に達する日本ですが、65歳以上でも人に介護されるようにならないように、事前に自分に出きる範囲のリハビリ運動をし、介護不要なシルバーを目指す ...

七草がゆ・七草粥(ななくさがゆ)・七種粥とは、人日の節句(1月7日)の朝に食べられている日本の行事食です。(*^_^*) ↑朝に食べなきゃと思って、いつもより早くジムに行きました。ヽ(^o^)丿いつもは出ない、「エンジョイエアロ」に出て、水泳での肩の怪我予防のインナ ...

改版<2>映画『酔いがさめたら、うちに帰ろう。』予告編 を追加(*^^)v ' altHtml=' '> 改版<1> 初版はバリアフリーモードで、字幕と音声解説付きで見無くては、主人公の心情が理解出来ない映画でした。(ToT)/~~~酔いがさめたら、うちに帰ろう。 [DVD]↑をクリックする ...

編詩:ロンちゃんみんなのダンシュのうた(カロリーきにしてるか~い)燃えろ ぶるるん ちょ~脂肪~燃えろ ぶるるん むだな脂肪~あま酒我慢ができないのーなら飲んだら飲んだだけえっちらおっちら えっちらおっちらリズムに合わせて懺悔してあせかき べそかき 燃え ...

正月で太った人いませんか~ヽ(^o^)丿みんなのダイエットのうた「みんなのダイエットのうた」は、約5分のダンスで約50キロカロリー を消費。これは、30分ウォーキングした時のカロリー消費量に匹敵!! ' altHtml=' '> Warm Up by Diva* Pitbull ft. Jamie Foxx "Wher ...

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