こんにちは~ロンちゃんです♪
みなさん調子はいかがですか?ロンちゃんはおかげさまで絶好調です。
断酒は97日目になりました。
・・・・・・・本家のサーちゃんの挨拶、パクッテ見たけど97日じゃ説得力無いよぅな(*^。^*)
まづ、断酒で体調が悪かったのは早期に改善されました。
6月18日に始めたウォーキングの思わぬ効果は、
家を出たら。。。。。
その瞬間に四季にあふれ、自然いっぱいの入会金・会費無料のジムヽ(^o^)丿
毎日でも続けられて、運動をする習慣が自然に身に付くというメリット。
酒飲んでた頃、ジムに頑張って行っても、週3回が限界でした。
ちょっとしたキッカケでジムをサボりだすと、1.5月は軽くサボっていました。(ToT)/~~~
それがですよ。みなさ~ん!(^^)!
断酒すると、夕食後にジムにお出かけ出来る事に気づいてしまったんです。(飲酒運転の心配も無いし、Good!)
おかげで、ジムも今は週4のペース。
酒飲んでた頃に1回に無理クリと詰め込んでいた運動を
1日・1種目にすると無理しないペースで出来るんです。ヽ(^o^)丿
今、ジムでやってるのは、筋トレ・エアロビクス・水泳・水中エアロなど。
今日はエアロビクスの後の、アロマストレッチをして、良い香りにつつまれて本当にリラックス出来ました。(*^^)v
明日は孫に家族揃って合いに行きます。(*^。^*)
コメント
コメント一覧 (2)
お元気そうで何よりです。(*^^)v
>「酒は何も発明しない。ただ秘密をしゃべるだけである。シラー」
確かに、酒飲みの本質を鋭くえぐっていますね。ヽ(^o^)丿
でも、今は初めはやめられると全然自信が無くて、コッソリ始めた断酒も
98日目です。(^_^)/~
断酒の倍・倍・3倍の法則を発見しました、
1週間断酒X倍・・・・・・2週間断酒達成
2週間断酒X倍・・・・・・1ヵ月断酒達成
1ヵ月断酒X」3倍。。。3ヶ月(90日)達成
また、断酒の倍・倍・3倍の法則に戻って
3ヶ月X倍・・・・・・・・・・6ヶ月を目指して、断酒活動中。
今のとこ、死ぬまで続くと思っています。!(^^)!
今日から16日まで休みです♪久しぶりの連休でワクワクしますね!私の勤めている会社は、今時めずらしく週休1日制です。
ネットを見ていたら、素晴らしい名言を見つけました。
「酒は何も発明しない。ただ秘密をしゃべるだけである。シラー」
その通りと思います。酔った次の日は、自己嫌悪に陥ってました。嫌な事が思い出され、数日は悩んでる事がありました。
酒を飲んで、良かったことなんて一つもない。むしろ、飲まない方が良いことがいっぱいです!
ロンちゃんも、連休楽しんでくださいね!