正月で太った人いませんか~ヽ(^o^)丿
みんなのダイエットのうた
「みんなのダイエットのうた」は、約5分のダンスで約50キロカロリー を消費。
これは、30分ウォーキングした時のカロリー消費量に匹敵!!
Warm Up by Diva* Pitbull ft. Jamie Foxx
"Where do we go from here"
ZUMBA TECHNO Video hd - all music LIVE by DALLASERRA
ダンスフィットネスはZUMBA®が一番。2番はジャズダンス好き。♡♡ JOYFIT24新所沢会員。。。他店舗も利用できるのでスタジオのあるところは遠征してたけど、コロナで自粛中★★ ZUMBA®をメインにダンス全般と太極拳・コアトレ・筋トレみたいなマシンストレッチをやってます。(^_^)v ▽ 趣味はバイクとデスクトップパソコン(^^)/ 思いっきり、楽しいことをして、心も身体も、健康になるブログ\(~o~)/ 最近はアメブロ(https://ameblo.jp/ronchan20151222/)をメインに記事を書いてます。(-_-)/~~~ピシー!ピシー!
コメント
コメント一覧 (7)
Zumbaは世界的に流行っているようですね。
Persian Zumbaは現在はペルシャは無いから、イランの人たちがアレンジしたんですかねヽ(^o^)丿
ZUMBA TECHNO のどこの国の人でしょう?
週に3日、ジムに行ければ良いですね。頑張って下さいね(^_^)/~
今日も、Let's Dance!...!(^^)!r
ZUMBAなんだけど ラテンでないのですね?
うち近所ジムではラテンの動きが入るんです。 音楽がかかると浮き足立つので
まわりのご婦人がたから 「ほんとにすきなのね」って顔されます
ジムに行く時間のない人はいいですね!
私は今年は週3ジム がんばるんばですよぉ~
職場でiPhoneを握って踊ったら、一躍有名人?
家でパソコン見ながらやったほうがいいよね。
ロンちゃんも家でやろうかなぁ~(^O^)v
最初のやつは仕事の合間に面白そうですね~。
あっ、あくまで合間にですよ~。
フルでやったら仕事になりません・・・、てか、フルでできる訳ないか・・・。汗
コ○ミは会員だったことありますよ~。
50代の時に関東と関西のチェーン店を巡るツアーをやったけど疲れますね。(-_-#) ピクッ
今いるジムは小さいので人気インストラクターは少ないですね。
インストラクターのレッスン料を聞いたことありますけど楽な仕事ではありませんね~,
雪かき15分やっては休むのは、当然のような!
関東では1年に数えるほどですが、雪かきしますけど汗をかくくらい重労働ですよね。
水泳をちょっとやりすぎると肩にバンテリンを塗ってますよー。
生きているからこそですよ~。
今日はジムで76才のじっちゃんと話しましたが、1時間のエアロビクスはキツくなってきた
と言ってましたけど、筋肉は衰えていない人です。
筋肉も付けすぎると、それ自体が負荷になるんですけど
本人が良いと思っているので何もいいませんでした。
人生いろいろですね。
この世界 コ○ミとかいうの近くにあります。
行った事ありますが、
スタジオには恥ずかしくて入れませんでした。
人気インストラクターさんがいて追っかけがいるそうですね。
今日はどこであの先生やってるの〜
皆がオフのとき仕事ですから正月とか最低限しか休めないようですね。
5分このダンスはできません。
雪かき15分やっては休むの人間です。
ちょっとやりすぎると膝に湿布です。
人生ってかなしいですね。(笑)