vijaya
ジムではダンス系レッスンはZUMBAx1(足りないので、土曜日に市主催のストレッチ+ZUMBAレッスンにも参加(^^♪)、
ソウルステップx1とエアロビクス複数に参加しています。
後はヨガにも参加しているけど、これはどちらかというとゆっくりした気持ちになるためにやっています。


ジムに行くと最初にウェーブストレッチリングでストレッチの後、
サーキットトレーニングを1時間ちょっとやって体を慣らします。
サーキットトレーニングは軽いウェイトで出来る回数だけ、
30回から40回を1セットx8種類を4セット1時間ちょっとやってからスタジオレッスンに参加します。

絞めはプールでクロール100メートルとバタ足キック50メートルを交互に休みなく45分やって終わりです。


良く思うんだけど、ダンサーってコアのしっかりした人が多いですよねぇ~。

コアトレを出来るだけ、楽しくやれないかなぁ~・・・・と思い探してみたら
ZUMBA CORE FITNESSと言うWiiのゲームが出てきたけど、生憎ゲームは性に合わない。($・・)/~~~

ZUMBAのスタジオレッスンも最近は慣れてきたのか、なんかちょっと物足りない。

そこで、YuotubeでDance Fitness choreo に重点を置いているダンサーを探してみると、前にも記事↓にしたVijayaがいいなとおもった。(^^♪

Indian Zumba Dancer Vijaya Tupurani 凄くキレのある踊り方です。(^^♪

VijayaのDance Fitness choreoに対するコメント
These videos are not Dance Based.
These are purely Dance fitness Based .
Zumba is all about fun and working out . 
 
Well friends I want to clear it its not dance choreo it a Dance Fitness choreo , steps have to be easy to follow , simple and yet fun.
Do not judge keeping Dance in view .
身体も全身を使って踊っているし、動きも早く、多彩。!(^^)!

とてもすぐに真似出来ると思えないけど、ある程度出来るようになると
身体にも、変化が起きそうな予感(*^-^*)

Zumba Fitness Routine La Mordidita Ricky Martin by Vijaya ( Full Video)


Popee ZIN 56 Francesca Maria Zumba Routine by Vijaya


Shekini by P Square Zumba(R) Routine with Vijaya Tupurani


Zumba/Dance Fitness Routine By Vijaya /Gallan Goodiyaan/Dil Dhadakne Do


Zumba Routine By Vijaya - Sarfira - Katti Batti( Kangana Ranaut/Imran Khan)


Zumba Routine By Vijaya on " Lean on Rangeela Mix "


Zumba Fitness Routine on LEAN ON Choreography By Vijaya Tupurani


Zumba Routine By Vijaya On Na Na Na Na J Star


Zumba Routine by Vijaya on Daddy PSY


Zumba Fitness Choreo for Afghan Jalebi By Vijaya / Phantom/Asrar/ Akthar


Zumba Fitness Routine By Vijaya on Imaginary / Imran Khan