体を動かしたり、鍛えたりすることを「ワークアウト」と言います。
美しくなりたい、筋肉を付けたい、健康になりたい・・・、そんな自分の目標達成のために自発的にやること。

ワークアウトと言う言葉から、メチャクチャ頑張るレッスンと言うイメージを持ってました。($・・)/~~~

ZUMBAは主に
ラテン音楽 (クンビアサルサ メレンゲマンボチャチャ レゲトンソカサンバアシェ,ミロンガ)などによってエクササイズが行われ、これにヒップホップフラメンコタンゴベリーダンスボリウッド 2016年からは JPOPが追加!

それでは、初心者向けのZUMBAとLatin Danceのワークアウト動画をご覧ください。
その違いを実感出来るでしょうか?





Zumba Dance Workout Fitness For Beginners


Latin Dance Fitness, Beginners 1


Latin Dance Fitness, Beginners 2