酒。。時々飲んで!(*^。^*) 思いっきり、楽しいことしよう(^_^)v

ダンスフィットネスはZUMBA®が一番。2番はジャズダンス好き。♡♡ JOYFIT24新所沢会員。。。他店舗も利用できるのでスタジオのあるところは遠征してたけど、コロナで自粛中★★ ZUMBA®をメインにダンス全般と太極拳・コアトレ・筋トレみたいなマシンストレッチをやってます。(^_^)v ▽ 趣味はバイクとデスクトップパソコン(^^)/  思いっきり、楽しいことをして、心も身体も、健康になるブログ\(~o~)/ 最近はアメブロ(https://ameblo.jp/ronchan20151222/)をメインに記事を書いてます。(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

カテゴリ: 健康寿命

ロンちゃんは、自分で判断して自分の好きな事が出来なくなった時かなと思っています。タヒチで一人暮らしが夢だけど、2つ年下の、年老いた妻がいるので、思うように行きません。(T_T)話好きな人は、同じ嗜好の人と集まるだけで、楽しいと思います。身体を動かすのが好きな人 ...

日本人の10人に1人は65歳になる前に死ぬと統計により、証明されています。"(-""-)"日頃から、「いつ死んでもおかしく無い年齢になったなぁ~」と思っていたのが、実感として分かる数字ですね。死因の半数が三大疾病「がん、心筋梗塞、脳卒中」<日本人の死因別死亡確率> ...

日本人の国別の平均寿命ランキングは常に1位2位を争っており、平均寿命のデータだけをみて、生活習慣や健康に気を使っていない人が多いような気がします。はじめに、国別の健康寿命と平均寿命と寝たきり期間の表をみてみましょう。ロンちゃんは今年、66歳だけど何もしない ...

Improving Your Posture (kyphosis, rounded shoulders, forward neck) - Reece Tomlinson2013/10/28 に公開 Improve your posture with these exercisesHow To Restore Your Neck's Natural Curve2013/04/10 に公開 Resistance Band is a great tool to restore a better cu ...

湿布薬などの対処療法で無く、体の内側から改善するにはどうするか、考えようヽ(^o^)丿人間は歩くときには体重プラスアルファの衝撃が足腰にかかっていることになるので、肥満の人の方が膝への負担が大きくなります。また、関節にある軟骨はその衝撃を吸収するためのクッショ ...

2012/5/6 に断酒開始して、2014/5/6は2回目の断酒記念日です。(*^^)v帰省した長男夫婦と孫とたんたんとした平和な日を送っています。18才から飲み始めて、節酒も休肝日も、無しで主にビールを飲んでいました。2012年のGWに毎日ビールを飲んで、5月5日に背中のあたりがず ...

アルツハイマー型認知症び治療薬は、2010年8月現在で、アリセプトがあるが、アルツハイマー型認知症を根本的に治す薬ではなく(元には戻らない)、その進行を抑制する薬です。今まで、認知症の初期症状を見逃さない事が重要と思っていたけど、 軽度認知障害は、認知症 ...

認知症を早期発見し、薬で進行を押さえるという方法しか知らなかったので紹介します。「共想法」は、テーマを決めて写真などの素材と共に話題を持ち寄り、話し手と聞き手が交互に交代しながら、会話する手法です。テーマは、好きなものごと、健康、食べ物、笑い、失敗談など ...

自分が誰か、何をやっているのか分からなくなる、死より恐ろしいのがアルツハイマー病だと思っています。(ToT)/~~~今や、高齢者の4人に1人はアルツハイマー病だと言われ、特に60代になるとなりやすいと言われています。人間の脳の細胞というのは、加齢とともに減少し、アルツ ...

誰でも、年を取るとともに体力が低下します。(ToT)/~さらに意識して体を動かさないと、すぐに運動不足になってしまいます。特に中高年における身体活動の低下は、生活習慣病の増加と深い関係があることが明らかにされています。ところで、国が2005年から2010年かけて ...

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