酒。。時々飲んで!(*^。^*) 思いっきり、楽しいことしよう(^_^)v

ダンスフィットネスはZUMBA®が一番。2番はジャズダンス好き。♡♡ JOYFIT24新所沢会員。。。他店舗も利用できるのでスタジオのあるところは遠征してたけど、コロナで自粛中★★ ZUMBA®をメインにダンス全般と太極拳・コアトレ・筋トレみたいなマシンストレッチをやってます。(^_^)v ▽ 趣味はバイクとデスクトップパソコン(^^)/  思いっきり、楽しいことをして、心も身体も、健康になるブログ\(~o~)/ 最近はアメブロ(https://ameblo.jp/ronchan20151222/)をメインに記事を書いてます。(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

カテゴリ: 生活習慣病

食べてすぐ寝ると、未消化という状態になり、代謝を下げることに!( *´艸`)、、その結果は。。①翌日に疲れが残ったり②体がだるくなったり③肩こり・腰痛がなかなか治らなかったり、、、未消化は、胃腸に負担をかけるので腸内環境を悪化させ(@_@)①便秘になったり②お腹が ...

チョコレートが血圧を下げる!チョコレート摂取調査では、正常血圧の人は変化が小さく、高血圧群の人は、大きく血圧が低下するという結果が出ました。ロンちゃんは高血圧と言う訳では無いけど、120/70くらいだった血圧が先日かかりつけ医のところで、計ると100/5 ...

日本人の10人に1人は65歳になる前に死ぬと統計により、証明されています。"(-""-)"日頃から、「いつ死んでもおかしく無い年齢になったなぁ~」と思っていたのが、実感として分かる数字ですね。死因の半数が三大疾病「がん、心筋梗塞、脳卒中」<日本人の死因別死亡確率> ...

↑このページのトップヘ